社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會【人人都有壓力~最有效的身心靈紓壓法】 父母自我成長團體
2021-02-01 · 輔導組 · 一般公告 · 人氣：291
課程時間：110年3月至5月；
地點：台北巿公園路30號10樓 A室、台北巿館前路28號4樓
課程內容：1. 介紹壓力心理學，2. 探索自己的壓力源， 3. 覺察自己的思考與情緒模式，4. 書寫紓壓法，5. 健康 瑜珈 ─ 調理五臟六腑、氣血循環，6. 肢體開發 ─ 讓身體動起來、活起來，7. 靜坐與呼吸 ─ 寧靜、放鬆、平 和，8. 音樂、繪畫紓壓法，9. 靜心舞蹈，10. 能量舞 蹈，11. 談談你的生命故事，12. 改寫生命劇本，重新活 出自己
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1) 15703598_1100000013_ATT1.pdf
