水域安全與防溺宣導

炎炎夏日，水上活動是熱門的遊樂選項，家長們若帶孩子從事水上活動，請務必選擇安全合格及有救生員的水域，也請家長特別提醒孩子，請勿自行跑至溪流、河邊等地方嬉戲玩水，多一分關心，多一份叮嚀，勿輕忽水域的危險性，及隨時注意孩子外出的動向，讓我們一起來為孩子的安全把關，避免溺水憾事發生。

一、請家長與學生應特別注意各項校外活動之安全性，參與運動時應注意：

(一)尋求安全的運動環境。

(二)足夠的熱身活動。

(三)避免運動傷害意外發生。

(四)注意身體水分補充。

(五)運動後維持身體保暖。

(六)切勿過於激烈或超過身體負荷之運動。

二、參加水域運動時尤須注意：

(一)游泳應在合格標準游泳池，並有救生員在場。

(二)從事水域活動務必穿著救生衣。

(三)聽從指導人員指示。

(四)切勿擅自脫離團隊。

(五)水域活動中，請勿跳水、嬉戲、玩鬧

三、「救溺五步、防溺十招」，救溺口訣「叫叫伸拋划，救溺先自保」：
(一)叫 大聲呼救
(二)叫 呼叫 119(救災防護專線)、 118(海巡服務專線)、 110(報案專線)、 112(手機急難救助專線)
(三)伸 利用延伸物（竹竿、樹枝等）
(四)拋 拋送漂浮物（球、繩、瓶等）
(五)划 利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）

 「救溺五步」是低風險到高風險的救溺方式，第一時間務必大聲求援，利用周圍救生器材，切勿貿然下水救人。

四、為確保水域活動安全，出遊前務必瞭解「防溺十招」：
(一)戲水地點需合法，要有救生設備與人員
(二)避免做出危險行為，不要跳水
(三)湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
(四)不要落單，隨時注意同伴狀況位置
(五)下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
(六)不可在水中嬉鬧惡作劇
(七)身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
(八)不要長時間浸泡在水中，小心失溫
(九)注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
(十)加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆