炎炎夏日,水上活動是熱門的遊樂選項,家長們若帶孩子從事水上活動,請務必選擇安全合格及有救生員的水域,也請家長特別提醒孩子,請勿自行跑至溪流、河邊等地方嬉戲玩水,多一分關心,多一份叮嚀,勿輕忽水域的危險性,及隨時注意孩子外出的動向,讓我們一起來為孩子的安全把關,避免溺水憾事發生。
一、請家長與學生應特別注意各項校外活動之安全性,參與運動時應注意:
(一)尋求安全的運動環境。
(二)足夠的熱身活動。
(三)避免運動傷害意外發生。
(四)注意身體水分補充。
(五)運動後維持身體保暖。
(六)切勿過於激烈或超過身體負荷之運動。
二、參加水域運動時尤須注意:
(一)游泳應在合格標準游泳池,並有救生員在場。
(二)從事水域活動務必穿著救生衣。
(三)聽從指導人員指示。
(四)切勿擅自脫離團隊。
(五)水域活動中,請勿跳水、嬉戲、玩鬧
三、「救溺五步、防溺十招」,救溺口訣「叫叫伸拋划,救溺先自保」:
(一)叫 大聲呼救
(二)叫 呼叫 119(救災防護專線)、 118(海巡服務專線)、 110(報案專線)、 112(手機急難救助專線)
(三)伸 利用延伸物(竹竿、樹枝等)
(四)拋 拋送漂浮物(球、繩、瓶等)
(五)划 利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)
「救溺五步」是低風險到高風險的救溺方式,第一時間務必大聲求援,利用周圍救生器材,切勿貿然下水救人。
四、為確保水域活動安全,出遊前務必瞭解「防溺十招」:
(一)戲水地點需合法,要有救生設備與人員
(二)避免做出危險行為,不要跳水
(三)湖泊溪流落差變化大,戲水游泳格外小心
(四)不要落單,隨時注意同伴狀況位置
(五)下水前先暖身,不可穿著牛仔褲下水
(六)不可在水中嬉鬧惡作劇
(七)身體疲累狀況不佳,不要戲水游泳
(八)不要長時間浸泡在水中,小心失溫
(九)注意氣象報告,現場氣候不佳不要戲水
(十)加強游泳漂浮技巧,不幸落水保持冷靜放鬆